One Man's Food Can Be Another Man's Poison

Makanan bagi anda, mungkin adalah racun bagi orang lain. Karena makan merupakan reaksi kimia antara darah dengan makanan yang kita makan atau suplemen yang kita konsumsi. Makanan mengandung protein yang disebut lektin. Golongan darah kita terprogram secara genetic untuk menerima atau menolak lektin makanan-makanan tertentu. Lektin yang bertentangan dengan golongan darah akan terkumpul dalam organ (hati, ginjal, otak, lambung, usus, dll.) atau system tubuh mulai menggumpalkan sel-sel di daerah tersebut yang menyababkan gangguan pencernaan, metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh.

Berikut adalah informasi nutrisi untuk masing-masing golongan darah. Bagi anda yang belum mengetahui golongan darah anda, Dokter anda dapat memberitahu golongan darah anda setelah melakukan tes darah yg sama sekali tidak menyakitkan.

Gol. Darah O :

• Makanan yang tidak sesuai : gandum, jagung, babi, kol & kembang kol, susu sapi, kambing, kelapa, santan, melon, jeruk, kopi, bahan dasar tepung terigu termasuk roti-rotian, buah-buahan berkadar asam tinggi seperti berry dan juga beberapa jenis biji-bijian berikut sayur-sayuran dari golongan jamur shitake, alfalfa yang berkadar klorofil tinggi dan minyak zaitun
• Makanan yang sesuai : daging merah, seaweed (rumput laut), makanan laut, garam yodium, bayam, brokoli
• Resiko medis bila makanan tidak sesuai : Masalah lambung, pencernaan, maag, penyakit ulcer, Masalah peradangan, arthritis / radang sendi, Masalah darah, stroke, penyakit jantung, Masalah Tiroid, penyakit jantung,kadar metabolisme yang rendah, peningkatan berat badan, Alergi
• Lakukan senam aerobik atau olah raga yg intensif/ keras
• Darah anda Golongan darah O sebagai golongan darah yang paling sering dijumpai memiliki masalah utama dalam hal asam lambung yang cenderung meningkat sehingga cenderung juga diserang penyakit tukak lambung/maag, radang sendi, gangguan tiroid, berbagai jenis alergi termasuk sinusitis serta penyakit jantung. Nutrisi yang dianjurkan untuk golongan ini adalah makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat.

Gol. Darah A :

• Anda harus menjadi seorang vegetarian (tinggi karbohidrat, rendah lemak, tinggi protein nabati)
• Makanan yang tidak sesuai : daging, gandum, lemak & minyak dari binatang susu sapi pisang, kelapa, melon, mangga, pepaya, jeruk
• Makanan yang sesuai: sayur-sayuran, nenas, lemon, tahu, tempe, susu kedelai, minyak sayur, kopi
• Resiko medis bila makanan tidak sesuai : Penyakit Kanker: Kanker Lambung, Penyakit Jantung, Komplikasi hati dan empedu, Diabetes mellitus, Anemia, (kekurangan sel darah merah), Depresi
• Lakukan olahraga yg ringan seperti yoga dan golf
• Lakukan meditasi utk mengatasi stress

Gol. Darah B:

• Anda harus mempunyai diet yg bervariasi, termasuk daging (Omnivora Seimbang). Golongan darah anda adalah satu-satunya yg cocok dgn produk2 hasil peternakan (dairy products)
• Makanan yang tidak sesuai : Ayam, Kacang tanah, Kepiting, Gadum, Jagung, Tahu, Tempe, Susu, Kedelai, Kelapa
• Makanan yang sesuai : Daging kambing, Sayur-sayuran, Pisang, Semangka, Pepaya, Produk Hasil perternakan : Susu, Telur, Keju
• Resiko medis bila makanan tidak sesuai: Masalah system syaraf-kram/sakit kepala, masalah pikun, Alzheimer's, Parkinson's, Diabetes Mellitus
• Lakukan olahraga seperti berenang atau jalan kaki dgn kapasitas sedang

Gol. Darah AB :

• Diet campuran
• Makanan yang tidak sesuai : Daging Merah, Ayam, Jagung, Pisang, Mangga, kelapa
• Makanan yang sesuai : Daging Putih, Ikan, Kelinci, cumi-cumi, kepiting, produk hasil peternakan: susu, telur, keju, tahu, tempe, susu kedelai, Sayur-sayuran, anggur, kiwi, semangka
• Resiko medis bila makanan tidak sesuai : kanker, penyakit jantung, anemia (kekurangan sel darah merah), depresi, masalah system syaraf, komplikasi hati dan empedu, Parkinson's, Alzheimer´s
• Anda memiliki sebagian besar keuntungan dan intoleransi dari golongan darah A dan B
• Lakukan olahraga yg bisa menenangkan. Pelajari teknik2 relaksasi dan meditasi
• Anda memiliki sistem kekebalan tubuh terbaik dari semua jenis golongan darah

Semoga tulisan ini bermanfaat bagi kesehatan anda. Diambil dari berbagai sumber.